Wie stellt man einen Fahrradhelm
für optimale Sicherheit ein?
Die richtige Einstellung des Fahrradhelms ist entscheidend, um bei Fahrten im Freien optimal geschützt zu sein.
Ein gut eingestellter Helm bietet nicht nur Sicherheit, sondern auch Komfort und bessere Leistung. Ob Sie Rennrad fahren, Mountainbike fahren oder den Helm für den Stadtverkehr nutzen – die richtige Anpassung ist ein unverzichtbarer Schritt, den wir Ihnen hier im Detail erklären.
Warum ist eine gute Passform wichtig?
Ein gut sitzender Helm ist unerlässlich, um maximale Sicherheit zu gewährleisten. Bei einem Sturz oder Zusammenstoß kann sich ein schlecht sitzender Helm verschieben und den nötigen Schutz nicht bieten – das Risiko schwerer Verletzungen steigt. Deshalb ist ein guter Sitz wichtig:
- Optimaler Schutz: Ein korrekt eingestellter Helm absorbiert Stöße effektiv und schützt den Kopf vor Verletzungen.
- Mehr Komfort: Ein guter Sitz verhindert, dass der Helm verrutscht – besonders wichtig bei langen Fahrten.
- Bessere Leistung: Ein gut sitzender Helm reduziert Ablenkungen und ermöglicht volle Konzentration auf das Fahren.
Wer sich Zeit für die richtige Einstellung nimmt, profitiert von mehr Sicherheit und Fahrfreude.
Die richtige Größe wählen
Bevor man den Helm einstellt, muss man sicherstellen, dass die Größe passt. Ein zu großer oder zu kleiner Helm lässt sich nicht richtig einstellen. So geht’s:
- Messen Sie den Kopfumfang mit einem Maßband – über den Augenbrauen und Ohren.
- Vergleichen Sie den Wert mit den Größentabellen der Hersteller.
- Probieren Sie mehrere Größen und Modelle aus, um den bestsitzenden Helm zu finden.
Wenn die Größe passt, folgen die nächsten Schritte zur optimalen Einstellung.
Helm richtig positionieren
Ein korrekt positionierter Helm liegt flach auf dem Kopf und ist leicht nach vorne geneigt, um die Stirn zu schützen. So geht’s:
- Setzen Sie den Helm mittig auf den Kopf.
- Die Vorderkante sollte etwa 2 cm über den Augenbrauen liegen.
- So schützt der Helm die Stirn effektiv, ohne das Sichtfeld einzuschränken.
Seitliche Riemen einstellen
Die seitlichen Riemen sollten ein "V" direkt unter den Ohren bilden. So geht’s:
- Öffnen Sie die Schnallen und ziehen Sie die Riemen nach unten.
- Die Riemen müssen fest, aber nicht unangenehm sitzen.
Sie sollten eng genug sein, um den Helm sicher zu halten, ohne Druckstellen zu verursachen.
Kinnriemen einstellen
Der Kinnriemen muss fest genug sein, um den Helm zu halten, darf aber nicht die Atmung behindern. So geht’s:
- Schließen Sie den Kinnriemen.
- Er sollte so eingestellt sein, dass zwei Finger zwischen Kinn und Riemen passen.
Das garantiert sicheren Halt und angenehmen Tragekomfort.
Endkontrolle des Sitzes
Wenn alle Riemen eingestellt sind, überprüfen Sie den Sitz:
- Bewegen Sie den Kopf leicht in alle Richtungen. Der Helm darf sich nicht bewegen.
- Falls doch, ziehen Sie die Riemen nach und wiederholen Sie die Schritte.
Ein gut eingestellter Helm bleibt auch bei schnellen Bewegungen sicher auf dem Kopf.
