Protege sus ojos durante la práctica del esquí de fondo
Con la llegada de las primeras nevadas, ¿te preguntas cómo proteger eficazmente tus ojos mientras practicas esquí de fondo?
Una buena visión es esencial para mantener una correcta lectura del terreno, ya que más del 70% de nuestros movimientos están guiados por la vista.
¡Aquí encontrarás todos nuestros consejos para preparar tus ojos para la práctica del esquí de fondo!
¿QUÉ RIESGOS CORREN TUS OJOS EN EL FRÍO?
Los esquiadores corren principalmente el riesgo de sufrir congelación de la córnea o de los párpados. Los deportistas que permanecen más tiempo en la pista son los más expuestos. Esto se manifiesta como una sensación de niebla en el ojo, escozor y lagrimeo. En ese caso, será difícil distinguir correctamente los relieves delante de ti. Si se produce una congelación, es más probable que vuelva a ocurrir en el futuro. Por eso, hay que estar atento.
¿CÓMO PROTEGERSE EFICAZMENTE DE LA NIEVE Y EL SOL?
La oftalmía de las nieves, una quemadura de la córnea, es provocada por la reflexión de la luz sobre la nieve. Esto también puede causar quemaduras solares en los párpados debido a la reverberación. Se recomienda el uso de lentes de categoría 3 o 4, que bloqueen eficazmente la radiación ultravioleta.
¿TODOS SOMOS IGUALES ANTE EL RIESGO DE CONGELACIÓN?
Los esquiadores que ya han sufrido problemas de congelación anteriormente son los más propensos a recaer. Cuando el cuerpo utiliza sus reservas, envía energía donde más se necesita, y los ojos pueden verse afectados. Sin embargo, cualquier persona puede sufrir congelaciones.
¿QUÉ HACER PARA EVITAR PROBLEMAS?
Simplemente equípate y utiliza unas gafas o una visera adaptadas a tu actividad. Los ojos deben estar protegidos en todas las salidas de esquí, sin importar el clima. Se recomienda priorizar lentes y pantallas REACTIV, ya que se adaptan a la luminosidad y te permitirán estar protegido en cualquier condición.
¿CUÁNDO USAR VISERA?
La visera es preferible en condiciones de mal tiempo, cuando la visibilidad es reducida. Te protegerá mejor de las nevadas. Si prefieres seguir usando gafas, opta por lentes con un tinte que aumente los contrastes, como las REACTIV 1-3 High Contrast. Por el contrario, evita las lentes de contacto y elige mejor lentes correctoras.
¡LAS GAFAS, ANTE TODO LA PROTECCIÓN!
Unas buenas gafas protegerán tus ojos de las condiciones invernales, el sol, el frío y el viento, pero también pueden protegerte de un golpe de bastón. ¡En competición, especialmente en salidas en masa, puede ocurrir! Una buena visión te permitirá disfrutar hasta la meta.
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